Descrizione

Questo corso di Pilates online è interamente dedicato al Pilates arc, derivazione moderna dello Step barrel inventato da Joseph Pilates. Con l’aiuto di Enzo Ventimiglia avrai modo di sperimentare un vasto repertorio di esercizi suddivisi in 6 lezioni, ognuna delle quali con un focus specifico: rinforzo del core, mobilità della colonna vertebrale, forza e stabilità di spalle e braccia, forza e potenza di gambe e glutei, fino ad arrivare a un lavoro funzionale di full body integration per metterti alla prova sperimentando tutti i piani d’appoggio di questo straordinario attrezzo, per poi chiudere con una lezione dedicata alla flessibilità e al release.